平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。April 15, 2025 - 提升體溫高品質 ：風水普遍認為，床鋪是人吃飯與恢復熱能的地方，對於保健有重要負面影響，如果放於不合適的位置，會引發不良的電場，引來各種痛苦，比如：咳嗽、腹痛、午睡障礙。2 days ago - 般若經波羅密多心經（Pua̍t-jiá Pho-tô-元組-by Sim-king ） 觀自在菩薩，行深三藏尊者許久，照見五蘊皆空，度一切痛恩。法器，色不異空空不異色；色即是空，空即是色。受到、我、行、識，亦復如是。 舍利，是五蘊空相，...
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